Các điều cơ bản khi tập Cha Cha Cha1. Posture (dáng người)Tư thế mở (Opened Position)Ở Cha Cha khi đứng trên bàn chân, trọng tâm có khuynh hướng đưa ra trước mu bàn chân hơn là ở giữa bàn, bạn sẽ cảm thấy hơi nghiêng về phía trước. Luôn luôn giữ cho cơ bụng ra sau, ngực ra trước, đầu nhìn thẳng về trước, không ngước lên hay cúi xuống.
- Nội dung ẩn - Hidden Content
- Đăng nhập để xem nội dung - Register to view.
Tư thế đóng (Closed Position)Tư thế đóng của Cha Cha không có kết nối hông sát nhau như ở các điệu Standard. Nam đặt tay phải trên xương bả vai trái của nữ, khủy tay đưa ra để nâng đỡ cho cánh tay trái nữ. Nữ đặt tay trái trên vai phải của nam và tựa nhẹ cánh tay trái của mình lên tay phải nam. Tay trái của nam nắm tay phải của nữ, khuỷu tay cong một góc khoảng 90 độ.
- Nội dung ẩn - Hidden Content
- Đăng nhập để xem nội dung - Register to view.
2. Kết nối (connection) trong tư thế OpenBàn tay trái nam ngữa ra đón nhận bàn tay phải nữ đặt úp lên trên. Nam nắm tay của nữ bằng ngón tay cái đặt lên giữa mặt sau của bàn tay nữ và hai ngón tay trỏ và giữa đặt áp dưới lòng bàn tay nữ. Tại đây, cả hai tạo một áp lực kết nối vừa đủ lên nhau để có thể thông tin nhau việc dẫn và theo.
Hai cánh tay kết nối trên của nam và nữ nên giữ sát sườn. Có nghĩa là cùi chỏ của tay hướng xuống sàn chứ không đưa ra ngoài (tưởng tượng đang kẹp một vật gì đó trong nách). Như vậy nam sẽ có lực dẫn nằm trên mặt phẳng ngang cao khoảng giữa thân người.
Cả nam và nữ nên giữ tâm kết nối nằm giữa hai người. Khi nam đẩy ra thì nữ cũng lùi lại sao cho hai bàn tay nắm nằm giữa hai người hoặc khi nam co tay kéo nữ lại thì nữ cũng tiến một khoảng sao cho hai bàn tay nắm cũng nằm giữa hai người.
3. Bước Cha Cha Cha cơ bản.Bước Cha Cha Cha cơ bản gồm 2 nhóm: nhóm 2 bước (tiến, lui hay replace) và nhóm 3 bước chasse.
Trong các bước tiến lui, có thể nói kỹ thuật của Cha Cha và Rumba rất giống với nhau với đặc trưng là các chuyển động hông. Các bạn tham khảo ở phần Rumba. Điều khác biệt là Cha Cha phần nào đó nhanh hơn Rumba (Cha Cha có tempo là 120 phách/phút trong khi Rumba có tempo là 108 phách/phút) cho nên sự di chuyển của Cha Cha có nhanh và sắc hơn Rumba.
Thí dụ trong vũ hình Close Basic, bước tiến chân trái của nam và nữ không chuyển hết trọng tâm lên nó để có thể chuyển trọng tâm về lại chân sau đủ nhanh, trong khi ở Rumba không cần như vậy.
Nhóm 3 bước chasse là đặc trưng của điệu Cha Cha, chính 3 bước chasse tạo nên những chuyển động hông dữ dội trong Cha Cha Cha.
Có 10 kiểu chasse
Cơ bản, bước chasse là một bước tiến (có thể lui, ngang hay tại chỗ), một bước đóng chân và một bước tiến (có thể lui, ngang hay tại chỗ), di chuyển theo mọi hướng. Khi di chuyển tiến hay lui, bước đóng chân thường thay bằng một bước tréo chân (Lock step).
Bước chân trong chasse- Trong chasse ngang (sang trái hay phải)
- bước đầu là Ball-Flat
- bước giữa là Ball. Theo Walter Laird thì là Ball-Flat, nhưng đa số hiện nay đều dùng Ball để có thể tạo chuyển động hông đẹp hơn.
- bước cuối là Ball-Flat.
- Trong chasse tới
- bước đầu là Ball-Flat
- bước giữa là Toe, hai chân sát nhau hoặc tréo chân
- bước cuối là Ball-Flat.
- Trong chasse lui
- bước đầu là Toe
- bước giữa là Ball. (theo Walter Laird thì là Ball-Flat)
- bước cuối là Ball-Flat.
Đầu gối trong chasseĐầu gối thẳng, có thể khóa gối hoặc không trong bước đầu và cuối. Hai đầu gối mềm, cong một chút ở bước giữa.
Việc cong gối và thẳng gối không làm cho thân nhấp nhô do được điều tiết bằng khung xương chậu (pelvic).
Chuyển động hông trong chasseĐộng tác chuyển trọng tâm vào bước giữa và dùng bước này làm chân trụ để đẩy người đi sẽ tạo ra một chuyển động hông đẹp mắt. Khi thao tác bàn chân đúng sẽ tạo ra chuyển động hông đúng, đừng cố ý lắc hông.
- Trong chasse sang trái
- bước đầu: hông di chuyển sang trái.
- bước giữa: hông di chuyển sang phải.
- bước cuối: hông di chuyển sang trái.
- Trong chasse sang phải
- bước đầu: hông di chuyển sang phải.
- bước giữa: hông di chuyển sang trái.
- bước cuối: hông di chuyển sang phải.
- Trong chasse tới/lui
- bước đầu: hông di chuyển sang phải nếu bước chân phải, sang trái nếu bước chân trái
- bước giữa: hông về giữa và ra trước (theo Walter Laird thì chỉ vào giữa)
- bước cuối: hông di chuyển sang phải nếu bước chân phải, sang trái nếu bước chân trái
Vũ hình Forward Lock
Vũ hình Backward Lock
Vũ hình Compact Chasse
Bài tập các vũ hình cơ bản