Xem thêm: Cách xông hơi bằng gừng với nhiều lợi ích cho cơ thể.
Công dụng của việc xông lá đinh lăng
Lá đinh lăng, một trong những bài thuốc dân gian Việt Nam, được Đông Y truyền thống coi trọng với nhiều hiệu quả tuyệt vời cho sức khỏe và sắc đẹp. Với vị hơi đắng và tính mát, lá đinh lăng được biết đến với khả năng kháng khuẩn và giảm sưng cao.
Công dụng của việc xông hơi bằng lá đinh lăng.
Việc xông mặt bằng lá đinh lăng mang lại nhiều lợi ích:
Trị mụn và làm đẹp da: Lá đinh lăng chứa nhiều vitamin B1, có thể giúp giảm mụn khi được giã nhỏ và đắp lên vùng bị mụn. Đun lá đinh lăng và ngâm mình cũng giúp da thẩm thấu dưỡng chất tốt hơn, mang lại làn da sáng hơn và mịn màng hơn.
Hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp: Lá đinh lăng chứa nhiều chất saponin, vitamin B1, và alcaloid, các thành phần này có tác động làm giảm đau một cách hiệu quả. Áp dụng nhanh chóng lên vùng bị đau có thể mang lại sự an ủi.
Điều trị tắc tia sữa của mẹ mới sinh: Đây là vấn đề phổ biến mà nhiều phụ nữ mới sinh phải đối mặt. Sử dụng rễ cây đinh lăng kết hợp với gừng để đun sôi, sau đó uống 2 lần mỗi ngày có thể giúp thông tắc tia sữa hiệu quả.
Nhanh lành vết thương: Tính mát và khả năng kháng khuẩn của lá đinh lăng giúp làm lành vết thương nhanh chóng. Bạn có thể giã đắp lá lên vết thương để kiểm soát chảy máu và hỗ trợ quá trình lành vết thương.
Điều trị mất ngủ: Một công thức có thể giúp cải thiện chứng mất ngủ là sử dụng lá đinh lăng kết hợp với các loại thảo dược khác như lá công, tang diệp, liên nhục, và tâm sen. Uống 2 lần mỗi ngày có thể giúp cải thiện giấc ngủ và tinh thần.
Cách xông hơi bằng lá đinh lăng tại nhà
Cách xông hơi bằng lá đinh lăng tại nhà gồm các bước đơn giản: chuẩn bị nguyên liệu, nấu nước xông, xông hơi, và sau đó chăm sóc da. Bạn có thể tham khảo hướng dẫn chi tiết sau:
Chuẩn bị nguyên liệu
Để xông hơi lá đinh lăng tại spa tại nhà, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau đây:
1 trái chanh
7 - 8 lá đinh lăng
4-5 tép sả
Nấu nước xông
Để nấu nước tinh chất từ hỗn hợp nguyên liệu cho việc xông hơi bằng lá đinh lăng, bạn có thể tuân thủ các bước sau:
Cách xông hơi bằng lá đinh lăng tại nhà bắt đầu bằng việc nấu nước tinh chất
Rửa sạch sả và cắt phần gốc, sau đó đập dập để tạo ra hương thơm.
Chanh cắt thành lát mỏng vừa để sử dụng.
Rửa sạch lá đinh lăng và để ráo nước.
Xếp những lá đinh lăng vào nồi, sau đó lần lượt rải đều xả và lát chanh lên mặt lá đinh lăng.
Đổ nước vào nồi sao cho nước xâm xấp mặt lá đinh lăng.
Bật bếp và đun sôi trong khoảng từ 4-5 phút.
Sau khi đã đủ thời gian đun, tắt bếp và chuẩn bị cho buổi xông hơi.
Bắt đầu xông hơi
Để xông hơi lá đinh lăng hiệu quả, bạn mang nước tinh chất vào phòng xông hơi khô ướt đều được.
Đối với phòng xông hơi khô, bạn hãy rưới nước tinh chất lên đá sauna. Máy xông hơi khô sẽ nung nóng các thành điện trở, đun nóng đá. Khi nước tinh chất được rưới lên đá, nó biến thành hơi nước và lan tỏa khắp phòng. Bạn có thể trải một chiếc khăn bên dưới rồi ngồi lên và thư giãn trong khoảng thời gian từ 15 đến 20 phút.
Cách xông hơi bằng lá đinh lăng tại nhà với 2 loại phòng thông dụng.
Đối với phòng xông hơi ướt, bạn đun nước tinh chất cho đến khi còn một nửa, sau đó đổ vào bình hương liệu. Máy xông hơi ướt sẽ khuếch tán hơi nước nóng hoà vào nước tinh chất. Bạn chỉ cần ngồi và thư giãn, nhưng đừng ở trong phòng quá lâu.
Chăm sóc cơ thể sau xông hơi
Sau khi xông hơi xong, có một số bước bạn nên thực hiện để đảm bảo sự thoải mái và tận dụng tối đa lợi ích của buổi xông hơi:
Cách xông hơi bằng lá đinh lăng tại nhà và dưỡng da.
Rửa sạch da mặt: Sử dụng nước ấm để rửa sạch mặt và cơ thể. Điều này giúp loại bỏ mồ hôi và tinh dầu thừa trên da.
Dùng kem dưỡng ẩm: Sử dụng kem dưỡng ẩm để giữ cho da mềm mịn và đảm bảo da được cung cấp đủ độ ẩm sau khi mất nước trong quá trình xông hơi.
Uống bù nước: Uống đủ nước sau buổi xông hơi để bù nước cho cơ thể. Xông hơi có thể gây mất nước do mồ hôi, vì vậy hãy đảm bảo bạn duy trì trạng thái hydrat hóa.
Thư giãn cơ thể: Tận hưởng sự thư giãn và bình yên sau buổi xông hơi. Bạn có thể nghỉ ngơi, đọc sách, hoặc thực hiện bất kỳ hoạt động thư giãn nào bạn thích nhưng tránh vận động mạnh
Lưu ý rằng cách thực hiện các bước này có thể thay đổi tùy thuộc vào cơ địa và sở thích cá nhân của bạn. Điều quan trọng là tạo điều kiện tốt nhất cho cơ thể phục hồi và thư giãn sau buổi xông hơi.
Kết luận
Chúng ta đã tìm hiểu xong về cách xông hơi bằng lá đinh lăng, một phương pháp truyền thống được sử dụng để cải thiện sức khỏe và tận hưởng những lợi ích về mặt sức khỏe và sắc đẹp. Lá đinh lăng có nhiều công dụng khác nhau, từ giúp giảm đau đầu đến làm sáng da và điều trị tắc tia sữa. Việc sử dụng lá đinh lăng trong buổi xông hơi có thể mang lại sự thư giãn và cảm giác sảng khoái.
Cách xông hơi bằng lá đinh lăng tại nhà đơn giản và hiệu quả.
Nếu bạn muốn thử nghiệm cách xông hơi bằng lá đinh lăng, hãy nhớ tuân theo hướng dẫn cụ thể và đảm bảo an toàn cho bản thân. Xông hơi bằng lá đinh lăng có thể là một cách tuyệt vời để tận hưởng một buổi spa tại nhà và đầu tư vào sức khỏe và sắc đẹp của bạn.
Nếu bạn được hỗ trợ và tư vấn về việc sử dụng phòng xông hơi để chăm sóc sức khoẻ và làm đẹp cơ thể, hãy liên hệ ngay Hotline: 0911 028 338 hoặc Fanpage HomeStory nhé!
Xem thêm:
Người Bị Nổi Mề Đay Xông Lá Gì Nhanh Khỏi Bệnh?
Bị Viêm Phổi Có Nên Xông Hơi Không?
Nên Xông Hơi Trước Hay Sau Khi Ăn?
